La parola inglese mindfulness significa consapevolezza.
Attraverso la pratica della mindfulness, l'individuo diviene consapevole di sé stesso, dei propri pensieri, delle proprie sensazioni nel qui e ora.
Di conseguenza, aiuta l'individuo ad accettare sé stesso e ciò che accade intorno e dentro di sé.
È utile in situazioni di stress, ansia, disturbi alimentari, dolore cronico ed in tutte le situazioni della vita difficili di lunga o breve durata.

Il training autogeno è un metodo di auto distensione mente-corpo.

È di aiuto in tutte quelle situazioni nelle quali avvengono molte attivazioni a livello fisico ed emotivo, come situazioni di ansia e stress.

Inoltre, nel il settore sportivo questa tecnica viene utilizzata per stimolare e facilitare la concentrazione alla vigilia di importanti eventi sportivi.

Scopri un modo di comunicare profondo con il tuo bambino attraverso il corso di Massaggio del neonato, per un benessere totale a livello fisico, psicologico ed emotivo. Il corso è dedicato a neonati tra 0 e 12 mesi.

Per i bimbi tra i 6 e 12 anni è possibile usufruire del Training Autogeno con uso della Fiaboterapia: una tecnica di rilassamento psico-fisico utile per aiutarli a scaricare lo stress e le tensioni emotive.